Početna - Zdravlje - Simptomi i uzroci išijasa – sve što trebate znati

Simptomi i uzroci išijasa – sve što trebate znati

Išijas - sve što trebate znati

Bol od išijasa može značajno utjecati na vašu kvalitetu života i opće zdravlje ako se ne riješi pravovremeno. U središtu problema išijasa nalazi se išijatični živac, koji se proteže od donjeg dijela leđa kroz kukove i stražnjicu do svake noge. Bol povezana s išijatičnim živcem može se pojaviti bilo gdje duž ovog živčanog puta, obično zračeći od donjeg dijela leđa kroz stražnjicu te duž bedra i potkoljenice. Intenzitet boli može varirati, od blage nelagode do oštrih, gorućih senzacija.

Išijatična bol uzrokuje nelagodu koja započinje u donjem dijelu leđa i širi se kroz stražnjicu, niz nogu, list, a ponekad i do stopala. Iako može biti vrlo neugodno i bolno stanje, rana intervencija i prilagodba načina života mogu značajno ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života.

Išijas je čest problem koji se odnosi na bol u nozi uzrokovanu iritacijom ili osjetljivošću živaca koji vode od donjeg dijela leđa niz nogu. Povremeno osobe s išijasom mogu također osjetiti bol u donjem dijelu leđa. Iako išijas može biti zastrašujuć, bolan i utjecati na mnoge aspekte života, rijetko je ozbiljan. Većina slučajeva išijasa obično se povuče bez liječenja unutar 6-12 tjedana.

Simptomi išijasa

Išijas može izazvati nelagodu i bol u donjem dijelu leđa, stražnjici i nogama, a pritisak na kičmenu moždinu ili živce najčešći je uzrok ovog stanja.

Išijatična bol

Išijatična bol nastaje kada je išijatični živac, koji se proteže od donjeg dijela leđa sve do stopala, iritiran ili komprimiran. Obično se simptomi poboljšavaju unutar 4 do 6 tjedana, ali u nekim slučajevima mogu trajati i duže.

Kako prepoznati išijatičnu bol?

Ako patite od išijatične boli, možete osjećati nelagodu u područjima kao što su:

  • stražnjica
  • stražnji dio noge
  • stopalo i prsti

Bol se može manifestirati kao:

  • oštra, peckava bol ili osjećaj nalik strujnom udaru
  • trnjenje, kao “iglice i iglice”
  • utrnulost
  • slabost mišića

Vaši simptomi mogu se pogoršati prilikom kretanja, kihanja ili kašljanja. Možete osjetiti bol u leđima, ali obično je bol u stražnjici, nozi ili stopalu izraženija.

Važno je napomenuti: Ako imate samo bolove u leđima bez dodatnih simptoma, vjerovatno ne patite od išijasa.

Simptomi i uzroci išijasa

Simptomi mogu uključivati:

  • Bol: Sciatična bol javlja se zbog pritiska na išijatični živac, često opisana kao pečenje ili osjećaj električnog udara, i obično se širi niz nogu. Može se pojačati pri kašljanju, kihanju, savijanju ili podizanju noge u ležećem položaju.
  • Trnci: Ovaj osjećaj, sličan “iglicama i iglicama”, pojavljuje se zbog slabe prokrvljenosti ili pritiska na živac.
  • Ukočenost: Pojavljuje se kada je prijenos signala iz živaca do mozga otežan, što može smanjiti osjetljivost u zahvaćenim dijelovima leđa ili noge.
  • Slabost mišića: Teži simptom koji označava poteškoće u prenošenju signala za kontrolu mišića u leđima ili nogama.
  • Urinarna ili fekalna inkontinencija: Ozbiljan simptom koji ukazuje na problem u prijenosu signala koji kontroliraju bešiku i crijeva.
Uzroci išijasa - sjedenje

Česti simptomi
Simptomi išijasa mogu uključivati:

  • Bol koja se osjeća u leđima, stražnjici, kuku i niz stražnji dio noge, ponekad do stopala
  • Peckanje ili bol nalik na električni udar
  • Trnjenje, utrnulost, osjećaj hladnoće ili težine u nozi i/ili stopalu
  • Bol u leđima, pri čemu je bol u nozi obično izraženija
  • Teškoće prilikom sjedenja, stajanja, savijanja, klečanja, hodanja i/ili ležanja
  • Problemi sa spavanjem zbog boli

Simptomi išijasa mogu biti konstantni ili povremeni, pogoršati se određenim aktivnostima ili bez očitih uzroka, a povući se kod drugih aktivnosti.

Što je išijatični živac?

Išijatični živac odgovoran je za bol koja nastaje uslijed ozljede ili iritacije ovog živca, a osim boli, simptomi mogu uključivati trnce i ukočenost u donjem dijelu leđa ili stražnjici, koji se mogu širiti niz nogu. U težim slučajevima mogu se javiti i ozbiljniji simptomi.

Išijatični živac najduži je i najdeblji živac u tijelu, s promjerom do 2 centimetra (približno veličine američkog dolara ili britanskog penija). Unatoč imenu, išijatični živac nije jedan jedini živac, već snop živaca koji dolaze iz pet korijena živaca koji se granaju iz leđne moždine.

U tijelu imate dva išijatična živca, po jedan s obje strane. Svaki od njih prolazi kroz kuk i stražnjicu, spuštajući se niz nogu sve do ispod koljena, gdje se dijeli na manje živce koji povezuju daljnje dijelove, uključujući potkoljenicu, stopalo i prste.

Kod išijasa možete iskusiti blagu do jaku bol na bilo kojem dijelu tijela povezanom s išijatičnim živcem. Simptomi mogu zahvatiti donji dio leđa, kukove, stražnjicu ili noge, a ponekad se mogu protezati do stopala i prstiju, ovisno o specifičnom živcu koji je zahvaćen.

Činjenice o išijasu

  • Išijas rijetko predstavlja ozbiljnu štetu tkivu ili životno ugrožavajuće stanje.
  • Najčešći uzrok išijasa je iritacija i/ili upala živca.
  • Ako je išijadični živac komprimiran, možete osjećati utrnulost i slabost u nogama.
  • Diskovi se NE “kliznu” s mjesta jer su čvrsto pričvršćeni za kosti u leđima.
  • Diskovi su snažne, okrugle strukture smještene između kostiju kralježnice.
  • Ako dođe do prolapsa diska, često se povlači i vraća u normalno stanje s vremenom (oko šest mjeseci). Zapravo, veći prolaps diska može značiti brže i bolje ozdravljenje.
  • Rentgenski snimci i skeneri NISU uvijek potrebni za otkrivanje uzroka boli ili za oporavak.
  • Redovito kretanje, vježbanje, kvalitetan san, opuštanje, upravljanje stresom i općenito zdrav način života MOGU pomoći smanjiti upalu i bol povezanu s išijadičnim živcem.
  • Postupno opterećenje leđa, uključujući savijanje i podizanje, je SIGURNO. Čak je i trčanje pokazano kao aktivnost koja može ojačati diskove.
  • Ne postoji savršen položaj; saginjanje NEĆE oštetiti leđa ili diskove.
  • Lijekovi i injekcije MOGU pomoći u određenim slučajevima, ali operacija je rijetko potrebna.
  • Vaš išijas često se može poboljšati uz pravilno vođenje. Čak i ako traje duže, bez obzira na dob, NEMOJTE ODUSTATI i potražite pomoć stručnjaka koji vam može pomoći u izradi plana samopomoći kojeg ćete se pridržavati.

Zašto nastaje bol?

Išijas se javlja kada iritacija, upala, pritisak ili kompresija utječu na jedan ili više živaca koji se protežu od donjeg dijela leđa do nogu. Obično to nije ozbiljno ili opasno stanje, a većina ljudi s išijadikusom oporavi se sama s vremenom i samopomoćima. Međutim, teži slučajevi mogu zahtijevati operaciju.

Neugodnost često nastaje kada hernirani disk ili koštana izraslina pritisne živac, što dovodi do upale i utrnulosti u zahvaćenoj nozi.

Uzroci išijadične boli

Išijadična bol nastaje kada nešto pritisne ili iritira išijadični živac.

Uzroci uključuju:

  • Hernirani disk (najčešći uzrok) – Kada mekano jastučićasto tkivo između kostiju u vašoj kralježnici pukne.
  • Spinalna stenoza – Sužavanje dijela vaše kralježnice kroz koji prolaze živci.
  • Spondilolisteza – Kada jedna od kostiju u vašoj kralježnici sklizne iz položaja.
  • Ozljeda leđa.

Kako izgleda bol

Osobe mogu doživjeti iznenadne udarce ili senzacije nalik električnom udaru, posebno tijekom pokreta poput kašljanja, kihanja ili dugotrajnog sjedenja. Općenito, išijadični problemi utječu samo na jednu stranu tijela, a simptomi mogu uključivati utrnulost, trnjenje ili slabost mišića u nozi ili stopalu.

Koliko traje išijadična bol – trajanje boli

Velika većina ljudi koji imaju išijadičnu bol oporavi se unutar nekoliko tjedana. Uz pažljivo praćenje, liječenje i preventivne mjere, možete također smanjiti šanse za povratak boli.

Iako bol može biti intenzivna, često se smanjuje unutar tri mjeseca uz konzervativne pristupe liječenju. Ove metode, koje uključuju neinvazivne terapije, obično se mogu prakticirati kod kuće kako bi se ublažila nelagoda.

S obzirom da išijadična bol može biti vrlo jaka, možda ćete pomisliti da nešto ozbiljno nije u redu. Međutim, oko 3 od 4 osobe s išijadičnom obično se poboljšaju unutar nekoliko tjedana. Više kretanja i manje sjedenja obično pomaže, a lijekovi bez recepta mogu pomoći u ublažavanju boli.

Samopomoć i lijekovi za bol možda nisu najbolja opcija ako bol traje duže od četiri mjeseca. U takvim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti fizioterapiju, gdje vas terapeut vodi kroz pasivne i aktivne vježbe kako bi ublažio bol i spriječio buduće probleme s leđima. Oni s dugotrajnim bolovima uzrokovanim hernijom diska mogli bi doživjeti značajnije olakšanje kroz kirurški zahvat.

Izgledi / prognoza

Iako simptomi išijasa mogu biti vrlo neugodni i djelovati ozbiljno, većina ljudi se oporavi bez dugoročnih problema ili komplikacija. Iako simptomi ponekad mogu potrajati nekoliko mjeseci, većina osoba s vremenom doživi potpuni oporavak. U rijetkim slučajevima, neki ljudi mogu iskusiti trajnu bol ili slabost u nogama.

Tipovi boli

Postoje dva glavna tipa išijadične boli. Bez obzira na to koji tip imate, učinci su vrlo slični. Tipovi su:

  1. Prava išijadična: Ovo je stanje ili ozljeda koja izravno utječe na vaš išijadični živac.
  2. Stanja slična išijadičnoj boli: Ova stanja uzrokuju simptome slične išijadičnoj boli, ali nastaju zbog drugih razloga povezanih s išijadičnim živcem ili živcima koji čine njegovu strukturu.

Zdravstveni radnici obično oba tipa nazivaju samo “išijadična bol”. Razlike između njih važnije su uglavnom kada liječnici odlučuju o najboljem pristupu liječenju.

Koliko je česta pojava išijasa?

Išijas je vrlo česta pojava u cijelom svijetu. Oko 40% ljudi tijekom svog života doživi neku vrstu išijasa. Rijetko se javlja prije 20. godine, osim ako nije povezan s ozljedama.

Što uzrokuje išijas?

Išijas može nastati zbog bilo kojeg stanja koje utječe na išijadični živac. Također se može javiti zbog stanja koja utječu na bilo koji od pet spinalnih živaca koji se okupljaju kako bi formirali išijadični živac.

Stanja koja mogu uzrokovati išijas uključuju:

  • Hernirani diskovi
  • Degenerativna bolest diska
  • Spinalna stenoza
  • Foraminalna stenoza
  • Spondilolisteza
  • Osteoartritis
  • Ozljede
  • Trudnoća
  • Tumori, ciste ili druge izrasline
  • Sindrom konus medullaris
  • Sindrom cauda equina

Česti uzroci

Išijas može nastati zbog iritacije ili upale išijadičnog živca u donjem dijelu leđa. Brojni čimbenici povezani su s išijasom, a najčešći uključuju:

  • Nategnuće/istegnuće, npr. podizanje nečega nepravilno ili podizanje nečega što je preteško za vašu fizičku kondiciju
  • Naglo povećanje ili smanjenje uobičajenih aktivnosti ili razine vježbanja
  • Promjene na diskovima koje uzrokuju iritaciju, upalu i/ili kompresiju išijadičnog živca
  • Druga stanja poput osteoartritisa, reumatoidnog artritisa ili fibromialgije
  • Razdoblja povećanog stresa, brige ili lošeg raspoloženja
  • Razdoblja lošeg spavanja, umora ili iscrpljenosti
  • Faktori životnog stila poput prekomjerne tjelesne mase i pušenja
  • Pogoršanje dugotrajnog išijasa ili bolova u leđima

Koji su faktori rizika za išijas?

Budući da išijas može nastati iz mnogih različitih razloga, postoji mnogo potencijalnih faktora rizika, uključujući, ali ne ograničavajući se na:

  • Imati trenutnu ili prethodnu ozljedu. Ozljeda kralježnice ili donjeg dijela leđa povećava rizik od razvoja išijasa.
  • Normalno trošenje. Kako starite, normalno trošenje na kralježnici može dovesti do stisnutih živaca, herniranih diskova i drugih stanja koja mogu uzrokovati išijas. Stanja vezana uz dob, poput osteoartritisa, također mogu igrati ulogu.
  • Imati prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost. Vaša kralježnica djeluje kao dizalica kada stojite uspravno. Težina koju nosite sprijeda je ono što vaša kralježnica (dizalica) mora podići. Mišići u vašim leđima djeluju kao vitlo i kabeli, povlačeći vas da ostanete uspravni. Što više težine imate, to više vaši leđni mišići moraju raditi. To može dovesti do naprezanja leđa, boli i drugih problema.
  • Imati slabu snagu trbušnih mišića. “Core” mišići su mišići u vašim leđima i trbuhu (abdominalno područje). Kao u analogiji s dizalicom, jači core je kao nadogradnja komponenata dizalice kako bi podnijela teži teret. Vaši trbušni mišići su važni jer pomažu učvrstiti mišiće leđa.
  • Vaš posao. Poslovi koji zahtijevaju teško podizanje, puno savijanja ili rad u neobičnim pozama mogu povećati rizik od problema s donjim dijelom leđa. Međutim, poslovi s dugotrajnim sjedenjem, osobito bez odgovarajuće potpore za leđa, također mogu povećati rizik od problema s leđima.
  • Ne koristiti ispravnu posturu i formu prilikom podizanja. Čak i ako ste fizički spremni i aktivni, još uvijek možete biti skloni išijasu ako ne slijedite ispravnu tjelesnu formu prilikom podizanja težina, vježbanja ili sličnih aktivnosti.
  • Imati dijabetes. Dijabetes tipa 2 povećava rizik od perifernih neuropatija povezanih s dijabetesom. To oštećuje vaše živce, uključujući one koji mogu uzrokovati ili doprinijeti išijasu.
  • Fizička neaktivnost. Sjedenje dulje vrijeme i nedostatak tjelesne aktivnosti mogu pridonijeti većem riziku od išijasa.
  • Pušenje. Upotreba nikotina može utjecati na cirkulaciju i povećati rizik od kronične boli, uključujući išijas.
  • Nepoznati uzroci. Mnogi slučajevi išijasa nemaju uzrok koji zdravstveni radnici mogu identificirati.

Pročitajte o išijasu i u našim člancima:

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)